Dia Nacional de Combate ao Colesterol reforça cuidados com o coração
08/08/2025
(Foto: Reprodução) Alimentação balanceada e atividade física são aliados no controle do colesterol
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No dia 8 de agosto é celebrado o Dia Nacional de Combate ao Colesterol, uma data criada para reforçar a importância de cuidar da saúde cardiovascular e prevenir doenças que, embora silenciosas, estão entre as principais causas de morte no Brasil e no mundo. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, mais de 380 mil pessoas morrem por ano no país devido a doenças cardiovasculares — muitas delas relacionadas ao colesterol elevado.
Estima-se que quase 40% da população adulta brasileira tenha níveis de colesterol acima do ideal, de acordo com o Ministério da Saúde. O problema se agrava porque, na maioria dos casos, o colesterol alto não apresenta sintomas, sendo identificado apenas após infartos ou AVCs. A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que o colesterol elevado está ligado a um terço das doenças cardíacas isquêmicas.
O colesterol é uma gordura essencial para o corpo, mas seu excesso, especialmente o LDL (colesterol "ruim"), pode se acumular nas artérias e formar placas, dificultando a circulação do sangue — processo conhecido como aterosclerose. Isso aumenta drasticamente o risco de infarto e derrame cerebral.
As principais causas incluem alimentação rica em gorduras saturadas e industrializados, sedentarismo, obesidade, tabagismo e predisposição genética. A boa notícia é que com mudanças de hábito é possível prevenir e controlar. Uma dieta balanceada, rica em vegetais, frutas, fibras e gorduras boas (como azeite de oliva e oleaginosas), aliada à prática regular de exercícios e ao abandono do cigarro, já pode reduzir significativamente o risco.
Além do estilo de vida saudável, é essencial realizar exames de sangue periódicos, especialmente a partir dos 30 anos ou antes, se houver histórico familiar. O exame mede os níveis de colesterol total, HDL, LDL e triglicerídeos. Quando necessário, o tratamento inclui medicações como estatinas, sempre com acompanhamento médico.
Prevenir é mais fácil do que tratar. O cuidado com o colesterol deve fazer parte da sua rotina de saúde, mesmo sem sintomas. Agende uma consulta na AcessaMed+ e tenha acesso a exames, acompanhamento personalizado e orientações para manter seu coração saudável e sua qualidade de vida em dia.
Responsável Técnico - Dra. Thaís Pazeli Mantovani - CRM 54695MG
